"НАКОНЕЦ-ТО ГОДНЫЙ ПРОТИВНИК... НАША БИТВА БУДЕТ ЛЕГЕНДАРНОЙ!"
Подумал так я, когда осознал:
Больше нельзя проблему игнорировать.
В моей жизни появился первый по-настоящему достойный противник после того, как я победил предыдущего.
Это ВСД.
(Вегетососудистая дистония = заболевание, "которое не существует", но которое дает вполне мешающие по жизни симптомы. Куча соматических симптомов, головокружение, тревожность, постоянное чувство страха, навязчивые мысли... Иными словами, это невроз, который выливается во вполне физические симптомы.)
Я бы здесь мог долго распинаться про мои симптомы.
Просто представь:
Большую часть суток у меня жестко кружится голова. Чувство, что я сейчас грохнусь в обморок. Навязчивые мысли, что у меня высокое давление и что меня сейчас бомбанет инсульт или гипертонический криз. Нехватка дыхания. Плюс по мелочи - давит в ушах, чувство сердцебиения и все такое.
Очень долго я это все игнорировал.
Но в этот раз я решил все признать и встать лицом к лицу с противником, чтобы он снова выхватил от меня люлей.
Предыдущим противником был алкоголь.
У меня не было жесткой физической зависимости и алкоголизма, как такового. Но была привычка длинной в 8 лет расслабляться алкоголем, которая в конце выросла до совершенно диких доз. (И я благодарен своей генетике, здоровью и телу, что оно все это выдержало и не скатилось.) Я никогда не забивал на какие-то обязательства, никогда не менял планы ради бутылки, никогда оно мне не мешало по жизни... Но если у меня была свободная минутка и никаких планов? Привет, бутылочка.
В итоге я сначала игнорировал проблему.
Потом решил ее решить.
Потом решил ее решить по-настоящему.
Потом нашел книгу, которая убрала эмоциональную зависимость от алкоголя и научила кое-чему.
С тех пор я могу пить "как все", по чуть-чуть... просто больше не хочу. Никаких жестких ломок. Никаких "бью себя по рукам, чтобы не пить". Я могу иногда выпить коктейль или пива, но просто не хочу. Нет эмоциональной потребности. Книга резко обрубила связь между алкоголем и эмоциями.
Это уже больше года длится.
И с тех пор я слегка расслабился...
Сейчас появился новый противник.
ВСД.
И я намерен надрать ему жопу всеми возможными тактиками и стратегиями.
Пока я использую ту же, что в борьбе с предыдущей подлой привычкой.
Она состоит из двух частей:
1. Игнорирование симптомов.
Я не собираюсь давать им власть. Я не собираюсь позволять им влиять на мою жизнь. Моя жизнь - важнее. Кружится голова? Это не будет мешать мне сделать работу или пойти на прогулку. Нехватка дыхания? Это не помешает мне пробежать 8-10 км или пойти в спортзал. Боюсь, что меня долбанет давление или инсульт? Я сделаю сотку бурпи, чтобы это наступило как можно быстрее. Я брошу вызов ВСД, чтобы оно долбануло меня еще большими симптомами и посмеюсь в лицо, когда у него не получится.
2. Чувство благодарности.
Я благодарен, что это всего лишь "ВСД". Мне 32. У меня могла быть любая другая более страшная болезнь. Я знаю людей, которые реально больны и не могут функционировать на 100%. Если у меня будет всего лишь кружиться голова и не хватать дыхания - и больше ничего - можно быть благодарным, что это всего лишь это.
Заметь:
Те же принципы ты можешь применить почти к любой проблеме, которая тебе мешает и зудит.
Так что...
Привет, ВСД.
Наша битва будет легендарной.
Иди спроси у алкоголя, как я ему жопу надрал.
